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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
恐怖の魔神を倒すため 鹿角の地に舞い降りたー
普段は平凡大学生 だけど変身すればあら不思議
百万馬力だつよいつよい そーの名ーを
きりたんぽ戦士!鹿角レンジャー!

10月5日に日帰りで鹿角に行ってきました。メンバーは、白木、高野、堀くん、鹿角レンジャーでした。
午前は120分baseでスケーティングをしました。滑っていて意識したことは、とにかく大きく体を動かす、ポールを垂直につく、思い切り蹴る、です。とても単純なことですが、コースを回っていてその3つだけとりあえず考えて滑っていたらよい感覚が掴めたので良かったです。また、私は左右差があり、左に乗るのが右より少し苦手なので、左に乗るときに膝をつま先の方向にすっと押し込むように乗り込んだらインエッジになりにくくなりました。

午後は、3'med 2'vel (rec 3')×4 というメニューをしました。速いスピードで滑るとなると、どうしてもポールの推進力が得られず、つく位置もバラバラになってしまいがちだと思ったので、ポールを少し前につくことを意識したら、位置も安定した上、体も前に持っていけるようになったので良かったです。また、登りで下を向いてしまう癖があるので、前を向いて胸を開くのも大事にしました。

久しぶりの鹿角でしたが、気温もちょうどよく、楽しく滑ることができました。堀くんも余裕でコースを回っていてすごいと思いました!

白木は研究室が決まり、希望の研究室に行けたそうです。周りの人も良い人らしくて、よかったねい!
高野はお寿司のネタの中で、とびっこが好きなそうなので、今度からとびっこキャラでいくそうです。
堀くんは話を聞くのが上手いです。話してて楽しいです。しかし、サラダにフルーツが入っているのが良いか悪いかで意見が対立しました。

というわけで人数は少なかったですが、充実した練習になりました。来週はいよいよサマノルです。夏の練習の成果の一区切りとして、気合を入れて頑張ります。

というわけでヘルメットの前部分を壊し、鹿角レンジャーに任命された島田がお送りしました。
来週も見てね!





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鹿角レンジャーというより悪役みたいですね
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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
お疲れ様です。
3年ランナーの高野です。
9/14は合宿最後の練習日でして、ttを行いました。

結果(コース5周、なりちゃんは3周)
高橋 1943
手塚 1946
浅野 2013
細井 2030
高野 2030
白木 2050
岡田 23??
サバ 2426
バナ 2354?
なり 1538

まず2年ランナーの人達はちゃんとタイムを測りましょう。



午後はクラシカルのテクニック重視でビデオ撮りながら確認しながらで滑ってました。やっぱりクラシカルはスケーティングに比べて滑りに対する各々の理解が少し浅いと感じます。その代表格が私です。



夜は餃子パーティーでした。チーズをふんだんに使った餃子は取り合いになっていて、蓋を開ける(餃子取るのが遅れる)じゃんけん、ヘラ取りじゃんけんなどが発生していました。懐かしい言葉を使いますが、あの時の民度はめちゃくちゃ低かったと思います。しかし、ペースはだんだんと落ちていき、脱落者が出始め、、結局500個の餃子を食べ切ることはできませんでした。もちろん余った餃子、餃子の餡は次の日の朝ちゃんと美味しくいただきました。

終わりです。
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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
なぜか最近、自分がピノとカレーが嫌い(好きではない)ということが急速に広まり、嫌いの尺度を100ピノとかで表してる人がいます。
何の仮想通貨だよ!って感じですよね。
しかも別に自分は食べれない訳ではなく、自分から食べないだけです。
ちなみに自分的には2ピノ=1カレーです!
3年の細井です!


本日9/15は絆合宿が終わり、朝に大掃除をした後、白馬から仙台へ移動しました。
なぜか移動日のブログを書くと宣言してしまったので、書きます!

Cleaning
清水さんが午前中にいらっしゃるということで、7時頃から掃除を開始しました。10人ほどで行ったのでスムーズに終わりましたが、改めてこんなに大人数が快適に生活できる環境のありがたさを実感しました。
清水さんには大感謝です。

また、清水さんには全部種類の違うアイスをご馳走になりました。大変美味しかったです!

手塚が掃除のため「動いて」と指示を出した時、白木が反復横跳びを始めたのは大爆笑でした!


Breakfast
洗い物を出さないため、各自The BIGで購入したものを食べました。
前日の餃子500個のダメージを受けた我々はあまり食欲はなかったです。
手塚がバウムクーヘンを食べていて分配しようとしたら、大坪も同じのを買っていて大爆笑でした。

ちなみに、自分の朝食は買いすぎてしまった納豆、ヨーグルト、バナナでした!

MGC
本日はマラソンの東京五輪内定が決まる選考レースでした。
最初から飛び出した設楽選手にはびっくりで、メンタル強すぎると感じました。
陸上大好きな高野は画面に釘付けでしたが、じゃんけんで負けて最後の一階のトイレ掃除になりました。そういう時もある!

マラソン選手でネックレスしてる人多くてびっくりしました!
絶対邪魔でしょ!

Moving
大自然に囲まれた白馬に別れを告げ、仙台への帰路につきました。
糸魚川から高速に乗り、17時頃には仙台に到着しました!
終始音楽の話等で元気だった白木が、仙台に着く頃には現実に引き戻されるのを嘆いていました。
気持ちは分からなくもない。

颯太は、ヨルシカ好きの岡田が好きそうで、かつ自分の好きな曲を探して布教活動してました。

サバはダンスをしてくれそうでした。

後半の車内で始まった自分への質問攻めは謎でした。
颯太はもっと自分の話をしてくれ!

Conclusion
最後になりますが、3年目の夏の絆合宿、後半しか参加できなかったですが、とても楽しく有意義なものとなりました!
スキーに関しても、成長を感じれることも多くなってきているので、この合宿で見つかった改善点を修正していきたいです!





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白馬の癒し The BIG

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故郷に降り立った戦士

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海に黄昏る4人(米山SAにて)
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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
お久しぶりです。
ランナー3年白木です。

浅野くんがブログを書いてる横から覗き込んで、いちゃもんつけてきます。ブログはそのせいで改変されております。

今日は絆13日目です!残すはあと1日。僕は途中で帰ってまた戻ってきたりしたので、フル参加とは行きませんでしたが、本当に濃い2週間を過ごせました。やっぱり長期休暇中の合宿は実験にレポートにと追われなくて良いから楽しいです。
研究室に入ったらこんなに長く合宿に参加出来ないんだろうなー。と考えるとなんだか悲しくなりました。はい。残りの日を大切にします。はい。

今日は午前はSK120分しました。ベースで40分ほど持久走した後にノンポールでコース1周+ポール持って1周、(共にmedペース)を2セットしました。
正哉さんに教えて頂いた事、成瀬さんに教えて頂いた事を意識してテクニック重視で滑っていました。

個人的には、足の運びや、蹴り方について横に蹴る意識と足裏全体で蹴る意識を少し蹴る時間を短くするイメージでやってみると、フォームは良くなったかな、という感じです。ラピッドもやりやすくなりました。まだ、言語化出来ていない部分が多くて、もう少しかかりそうです。

午後はローラーとポールウォークで分かれました。僕はポールウォークしてました。

最近、走ったりポールウォークすると肩が凝ってしまって、いろいろ打開策を探しています。ローラーだとそんなことないんだけどなぁ。

大坪が成瀬さんから「クロカン早い人の顔してる」って言われてて、なんか納得しました。笑

ずーっと絆にいる人、浅野、さば、岡田、バナ、諒ちゃん。スゲーなって思います。

諒ちゃんはひたすらアニメ見てる。
浅野は無調整豆乳に飽きてついに調整豆乳買ってきちゃった。
バナと岡田は何だかんだ仲良いのかもなぁと。
さばはテンション上がったり下がったりしてる。

集中を切らさず明日も頑張ろう!

というか明日TTですね。

おやすみなさい。

P.S.アルペンの方々はどうなさってるのかなぁ。ひまあったら近況教えてね。
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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
絆12日目
蓄積する疲労に比例してテンションが変に高くなっている浅野です。
絆合宿ってこんなに長かったんですね。

今高野が来ました。
絆に着くなり高野がうるさいです。
今日はハンバーグでした。
料理長の島田さんが美味しく作ってくれました。
島田さんはシーザードレッシングを振る時頭も振らないと力の釣り合いが取れないそうです。
あと1年生の大坪くんも来ました。
イメチェンしてました。
鹿児島からわざわざお土産を持ってきてくれました。
高野は何も買ってこなかったです。
りょうちゃんは一年生が増えて嬉しそうでした。
りょうちゃんは今日プロテインを3杯飲むそうです。
今日細井が転びました。痛そうでした。
テンションが下がっててかわいそうでした。
腹いせにめっちゃ煽ってきます。
橘は相変わらず味方が少ないです。
岡田には完全にあしらわれています。
泣くなバナちゃん。
さばは今日テンション低かったです。
まぁ今日のメニューならしょうがないか。
ハンバーグ食べた後は元気そうでした。
白木は相変わらず可愛いです。
今日の白木の頭の中はやどかりでした。
浅野はヒルシャーロスに打ちひしがれております。
まだもう少し続きそうです。
ではでは
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大坪家からのお土産with嬉しそうなさば
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ハンバーグでディナー
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