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できればやりたくない・・・

DATE:2007/10/22(月) 00:15 CATEGORY:アルペン
水曜日と土曜日のトレーニング…
できればやりたくない…
水曜日はラダー、コーン、ももあげなどのバリエーション約1分10秒くらい？×5、ゴムとび40秒(時間増えたー)×12
土曜日は、武井もブログに書いてたけど、自転車
そう、どっちも筋持久系トレーニング
野村の嫌そうな顔が一週間に二回も見れるなんて…
今週は武井もいたし
今週の自転車では野村は3本目くらで、あ、足が痛いと騒ぎ出す…
知ってますか〜？
人によるかもしれませんが、動かなくなった筋肉を無理やり動かし続けると、痛くなるんですよ〜
我慢できないくらい痛いんですこれが
そんなことを言いながらも漕ぎ続けた野村！
完璧エムですね
武井は一本目好調に漕ぎ出すも40秒あたりから減速…
二本目以降辛そうでした
斉藤は後ろにいたからよくわかんないけど、さすがといった感じで11本もったようでした
俺は〜疲れた！
よくわかんないけど、回転数が極端に落ちることはなかったし、最後の20秒では、4kg.mで160rpm(6百数十watt)いったからよかったかな。
てか、実質7分40秒の運動時間で約300kcal消費ってどんだけ〜
運動後食欲湧かないし、ダイエットにお勧めだったりしてね〜ジャガイモさ〜ん(笑)

以上、今年もやっぱり風邪をひいてしまったっぽい吉田でした

p.s 斉藤！ブログ書けったら書け！！
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コメント

たくさん動いたらそれだけたくさん食べちゃいそうですけど(´＿｀○)
じゃぁ次は自転車ちょっと参加してダイエットしてみます笑。
2007/10/22 00:29 | だに #- URL [ 編集 ]

ツールドフランスは１日で８０００�幣暖颪垢襪蕕靴い任垢�

2007/10/22 02:03 | あまの #- URL [ 編集 ]

こら！！

勝手に名まえ使うのはだめだよ！

ちなみに、８０００�福瓧牽覘�
2007/10/22 02:45 | 名無しのスキーヤー #- URL [ 編集 ]

あたしのことをこれからはあまぬと呼んでくだちゃい(^^ゞ
2007/10/22 19:22 | あまぬ #- URL [ 編集 ]

わかりまちた
(＾ε＾)
2007/10/22 19:49 | あまの #- URL [ 編集 ]

はっ,マジで
2007/10/22 20:07 | あまぬ #- URL [ 編集 ]

たぶん8000kcalね。
すごいなツール・ド・フランスv-12
てか、あまのそんなこと知ってるなんてマニアックだねv-8
俺のツール・ド・盛岡は何kcalだったんだろーな〜(笑)
2007/10/22 23:21 | yoshi #- URL [ 編集 ]

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