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DATE: CATEGORY:アルペン
水曜日と土曜日のトレーニング…
できればやりたくない…
水曜日はラダー、コーン、ももあげなどのバリエーション約1分10秒くらい?×5、ゴムとび40秒(時間増えたー)×12
土曜日は、武井もブログに書いてたけど、自転車
そう、どっちも筋持久系トレーニング
野村の嫌そうな顔が一週間に二回も見れるなんて…
今週は武井もいたし
今週の自転車では野村は3本目くらで、あ、足が痛いと騒ぎ出す…
知ってますか~?
人によるかもしれませんが、動かなくなった筋肉を無理やり動かし続けると、痛くなるんですよ~
我慢できないくらい痛いんですこれが
そんなことを言いながらも漕ぎ続けた野村!
完璧エムですね
武井は一本目好調に漕ぎ出すも40秒あたりから減速…
二本目以降辛そうでした
斉藤は後ろにいたからよくわかんないけど、さすがといった感じで11本もったようでした
俺は~疲れた!
よくわかんないけど、回転数が極端に落ちることはなかったし、最後の20秒では、4kg.mで160rpm(6百数十watt)いったからよかったかな。
てか、実質7分40秒の運動時間で約300kcal消費ってどんだけ~
運動後食欲湧かないし、ダイエットにお勧めだったりしてね~ジャガイモさ~ん(笑)

以上、今年もやっぱり風邪をひいてしまったっぽい吉田でした

p.s 斉藤!ブログ書けったら書け!!
コメント

たくさん動いたらそれだけたくさん食べちゃいそうですけど(´_`○)
じゃぁ次は自転車ちょっと参加してダイエットしてみます笑。

ツールドフランスは1日で8000㌍消費するらしいですよhttp://blog105.fc2.com/image/icon/e/447.gif" alt="" width="14" height="15">


こら!!

勝手に名まえ使うのはだめだよ!

ちなみに、8000㌍=8k㌍

あたしのことをこれからはあまぬと呼んでくだちゃい(^^ゞ

わかりまちた
(^ε^)

はっ,マジでhttp://blog105.fc2.com/image/icon/e/3.gif" alt="" width="14" height="15">

たぶん8000kcalね。
すごいなツール・ド・フランスv-12
てか、あまのそんなこと知ってるなんてマニアックだねv-8
俺のツール・ド・盛岡は何kcalだったんだろーな~(笑)

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