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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
こんにちは 飛鳥です

今日は祝日だったので練習は朝9時からでした

メンバーは

天野さん・東史・飛鳥

アップをした後、階段で天野さんにダイアゴナルを教えていただきました

東史は重心が上下する感じが掴めたようです

私は足を滑らせる感じを掴みました


その後は各自でウェイト・体幹・チャリSDをやりました


ではここいらで
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