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<<合宿3日目 | BLOG TOP | 東京美装>>

                  
DATE: CATEGORY:クロスカントリー
どうも、天野です。。
合宿初日にして疲れ果てていて、「ごきげんよう♪」って気分じゃないです。。。

アルパスに無線LANがあることが発覚(?)し、パソコンからブログ更新出来るので、
疲れててもなるべく頑張って更新します。
そんなこともあろうかと、無線LAN用のUSB(??)持ってきて正解でした


今日の練習は
午前:ポールウォーク
午後:ローラーの予定が、雨で途中で中止、その後筋トレ
でした。


ポールウォークをちゃんとポイントを教えてもらってやったのは初めてだったので
色んな発見があって、目から鱗状態でした
上手くポイントを押さえてやればかなり練習になりそう
逆に、ポイントを押さえられていないと練習にならないそうです
今後取り入れていきたいですね。



午後のローラーはさわりのところで中止になってしまいましたが、
やっぱり、ダブルポールは大事、ということです。。
いくつかのパターンのダブルポール
というか、変形のダブルポール??
をしました。
くわしい内容は今後実際の練習で皆でやりましょう

その後の筋トレは、股関節周りを中心に、かなりハードな内容でした
インナーマッスル足りないなーと切実に思いました
ものすごく辛くて一人ついていけず…
激萎えー(笑

うそです。残り少ないオフトレ、燃えてきました

とにかく涙が出るほどきつかったです。
辛さがある一定のレベルを超えると、ものっすごい汗にまぎれて涙出ませんか!?
目から汗が出るというか…。
私だけですか?


なんにしても
今まで自分の中になかったことが多く
もっと早く、去年とか一昨年の段階で参加してれば
もっとなんか違ったかなーとか思ってしまいますね
ま、そんなこと思ってもしょうがないので
今後出来る範囲でやれるだけやってみます。


そんな感じで、、
疲れたのでもう寝ます。
明日も頑張ります。
では、おやすみなさい
コメント

アンドゥーの話題が出てこないけど、怪我無く、病気なく合宿こなして強くなってね!!
俺も今年は今のとこ順調♪
油断しないで、オフトレ頑張ろう

安藤も筋肉痛・全身の疲労感と闘いながら元気に(?)やっています。ハードな合宿ですが、頑張ります。

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