カウンター


最近の記事+コメント


カテゴリー


月別アーカイブ


リンク


Google フリー検索

WWW検索 ブログ内検索


QRコード

QRコード

ブロとも申請フォーム


アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
323位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ウィンタースポーツ
30位
アクセスランキングを見る>>

<<タコ紹介 | BLOG TOP | 部門決定>>

                  
DATE: CATEGORY:お知らせ
吉田です

またまたお邪魔しますね


みなさん夏休みはどうお過ごし?

バイトとか遊びまくるとかやらなきゃならないことは山ほど

トレーニングを毎日してる人は何人いますかね(笑)

今落としたら冬間に合わないよ~


んで、そんな忙しい毎日でもブログ見る時間はあるでしょ?

1つ見てほしいブログがあります

ひめパパのKAZUBlog

去年も何回か紹介しましたね

あるトレーナーさんのブログです

今回は特に8月22日の記事をみてほしいです

普段静的柔軟性やインナーマッスルの重要性をしつこく言っていますが

この記事を見ればもっと分かりやすいかも

というか俺もいつもこのブログを見ていろいろと勉強させてもらっているので

過去の記事もどんどん見て下さい

一流のアスリートから、子供やお年寄りまで

さまざまな事例をとりあげ

実際に何をやってどういう効果が得られたか

かなり具体的に詳しく書いてあります

アスリートのトレーニング方法もいいですが

個人的にはお年寄りの

あきらめかけていた膝や腰の痛みなどを

適切なトレーニングやストレッチをすることによって

ほぼ問題ない域まで改善されるというのには、ブログを読み始めた当初、カルチャーショックを受けました(笑)

耳が痛い内容が書かれている人も多いと思いますよ


普段部活で伝えたいと思っていることはこのブログの中に書かれています


やっぱり、素人の俺では限界を感じるので・・・

内容は難しいことも多いかもしれませんが

読んでるだけでストレッチとかインナーマッスルとか重要なことは分かります(笑)

理想は理解することですね

調べればネット上にもいろいろと書かれていますよ

もちろん情報の取捨選択は重要ですが

ここらへん理解すれば

残り3ヶ月のトレーニング効果大きく変わります

ちなみにこのトレーナーさんのいるジムでトレーニングしている高校生は

アルペンで日本のトップです

ま、読んでみてください
コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 | BLOG TOP | 


copyright © Tohoku Univ. Ski Team all rights reserved.