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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
お疲れ様です、ランナー2年の岡田です。
絆合宿10日目は午前中はローラー、午後は軽く筋トレをやりました。

午前中のローラーはランナーはクラシカルをしていました。
レストの前の日に木村コーチに全体的にクラシカルがやばいと言われてしまったのでローラーを履いて歩いたり、ポールジャンプの動きをしたり、上にジャンプしてからダブルポールをするなど、成瀬さんに教わったドリルを中心に練習しました。ダイアゴナルでかなり後ろ蹴りになってしまっているようなのでしばらくは練習の初めにこのドリルを行って冬までに改善できるようにしようと思います。

午後は腹筋中心に筋トレを30分ほどしてから八方の湯へ行きました。
普段は大人1人800円なのですが、毎月第2水曜日は湯の日だそうで半額で入れてラッキーでした。

夜は将棋でバナがりょうくんに負けたと言っていたのでりょうくんと将棋を指しました。めちゃくちゃ久しぶりの1時間越えの対局でしたが途中に大きなミスをしてしまって負けてしまいました。運動関連はりょうくんに負けているのでせめて将棋位は勝てるように頑張ろうと思いました。

最後になりましたが、細井さんのご両親からぶどうが届きました。みんなで美味しく食べさせて頂きます、ありがとうございます。
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