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DATE: CATEGORY:アルペン
ごきげんよう。

吉田です(笑)

最近部活きついですね~

まぁ、毎日来てる人はだけど

こんな時どこだり痛くなるっしょー

出口からストレッチプリントをもらって毎日やらなきゃね~

でもそれだけじゃー足りないっしょ

今日は奇跡的に気が向いたので

出口に腰マッサージをやってやりました

内容的には

マッサージといって思い浮かべるような

押したり揉んだりするのではなくて

ゆする感じ?

まぁうまく言えないけどやった後は腰が軽くなりますよ!

トレーナー仕込の本格派!

1回300円でDO??

金払うのが嫌な人は覚えて下さい

コーチ料は無料(笑)

出口はこのマッサージが効果有と思ったら

みんなに覚えさせる時間をとって下さい


あと膝痛の人

かの有名な(?)PF障害については

Snowdreamerブログ

で説明してくれてますよ

んで、PF障害やその他様々なスポーツ障害についての原因、予防、リハビリについては

ひめパパのKAZUブログ

でしばしば紹介されてます

過去に戻って検索してみてください

「怪我は治療するものじゃない

予防するものだ」

耳が痛いね~
コメント

はじめまして

こんにちは♪ 訪問履歴からたどってきました。
東北大スキー部のみなさん、頑張ってくださいね!

私はこの記事で紹介されているひめパパのKAZUブログのひめパパさんにお世話になっています。
私もPF障害と言われました。リハビリトレーニング継続中です。

ひめパパさんは元アルペン選手のトレーナーさんなので、色々と勉強になると思います。
困った時には、ぜひ相談してみてください。

みなさん、スキー頑張ってくださいね♪
応援しています。



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