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DATE:2008/08/27(水) 19:47
CATEGORY:お知らせ
9月の練習メニュー
月） スピード走
火） LSD
水） ローラー
木） ランニングサーキット
金） LSD
土） 球技とか
日） オフ
という感じで、練習は基本的に朝9時開始で12時頃までやります！
9/1は16時半からの練習にします。
あと8/31のバーベキューは10時部室集合にします！
月） スピード走
火） LSD
水） ローラー
木） ランニングサーキット
金） LSD
土） 球技とか
日） オフ
という感じで、練習は基本的に朝9時開始で12時頃までやります！
9/1は16時半からの練習にします。
あと8/31のバーベキューは10時部室集合にします！
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月）ストックウォーク ９０分
火）ＬＳＤ ７０分
水）レスト
木）朝：jog２５分 夜：スピード走１５００ｍ×３
金）ストックウォーク ９０分
土）Bike １８０分
日）午前：Bike １５０分 午後：ローラー６０分＋ラン３０分
今月は５０時間ペースだな＠
みんな頑張れー
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