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DATE: CATEGORY:お知らせ
9月の練習メニュー
月) スピード走
火) LSD
水) ローラー
木) ランニングサーキット
金) LSD
土) 球技とか
日) オフ

という感じで、練習は基本的に朝9時開始で12時頃までやります!
9/1は16時半からの練習にします。
あと8/31のバーベキューは10時部室集合にします!



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あるOBの練習メニュー
月)ストックウォーク 90分
火)LSD 70分
水)レスト
木)朝:jog25分  夜:スピード走1500m×3
金)ストックウォーク 90分
土)Bike 180分
日)午前:Bike 150分  午後:ローラー60分+ラン30分

今月は50時間ペースだな@
みんな頑張れーv-218

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