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DATE:
2008/08/27(水) 19:47
CATEGORY:
お知らせ
9月の練習メニュー
月) スピード走
火) LSD
水) ローラー
木) ランニングサーキット
金) LSD
土) 球技とか
日) オフ
という感じで、練習は基本的に朝9時開始で12時頃までやります!
9/1は16時半からの練習にします。
あと8/31のバーベキューは10時部室集合にします!
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月)ストックウォーク 90分
火)LSD 70分
水)レスト
木)朝:jog25分 夜:スピード走1500m×3
金)ストックウォーク 90分
土)Bike 180分
日)午前:Bike 150分 午後:ローラー60分+ラン30分
今月は50時間ペースだな@
みんな頑張れー
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