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DATE: CATEGORY:アルペン
どーも、吉田ですわ。

今日はアルペンは恒例のチャリやりましたわ~。

なんか野村がバイトだからつって、俺もそれに付き合って早めにやりましたわ。

てか、この喋り方野村の顔ばりにくどいから、やめますわ。

メニューは
1分×3
50秒×2
40秒×2
30秒×2
20秒×2

重さはもちろんマックスで、確か50秒の1本目(2本目だっけ?)までケイデンス100rpm以上キープッ

その後は、あんまり覚えてないけど・・・(笑)
40秒のラスト10秒くらいは気合だけではどうにもならず

そしてラストの20秒

キター!!!!!!!!

187rpm
新記録です
しかも、足が一瞬ペダルからはずれかけてこれだから、200rpmイクわなこりゃー

鈴木曰く
「チャリ壊れそうでしたよ

望むところダー

んでその後
予定していた鈴木に加えてノルもなぜかチャリやることに
面子は
保田、清光、南、安藤、なぜかダニー、んで鈴木でした

俺は腹筋をしながら見物
まぁ見た感じは

保田:前回マジで死にかけたから、いや、もはや死んだから、今回は100rpmキープ作戦。まぁそんなに上手くいかないわな、途中でだめだったらしいでも、前回よりだいぶよかったってもちろん一番漕げてました。てか追い込めてました。

清光:意外と快調に漕いでたけど、途中で死亡。でも結構イケてたんじゃない

南:漕ぎ方的に結構いけそうだったけど、割と早い段階で回転数がだいぶ落ち、そのまま頑張ったけど、30秒くらいの時に、気持ち悪くなって脱走(笑)

安藤:もちろん死んだけど、終わった後に「これ毎週やいたいですね」と今年最高のテンションを記録

ダニー:こいつヤバし負荷が半分とはいえ、終始ケイデンス一定110rpmくらい?んで終わってすぐ腹筋してましたいや~本格的に勧誘したほうがいいなこりゃ

鈴木:…も結構ケイデンス一定でこいでたよーな結構回数こなしてるから、慣れてきたかな

んで、思ったこと

このトレーニングってやっぱきついみたいね

俺と斎藤ってやっぱスゲー

野村って、いっつもダメ②言われまくってるけど、今日のメンバーの中では間違いなく一番こげてるな。

そんな感じです。
コメント

あの辛さたまんないよねぇ
どうにかして攻略したい

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