盛大な誕生日

国体の事前合宿4日目になりました
レースは明後日です
今日は午前中クラシカル、午後は工藤さんの指導のもとみんなでコントレしました。
午前中はスピードを取り入れた練習内容でした。高地なため心肺がかなりあがってしまい、くるしかったです。
コントレは可動域を広げるメニューを主にしています。各自走ったりもしています。忙しくてなかなかできていないかもしれませんが、疲れをためないためにもコントレは重要ですね。私もインカレに向けて当たり前のことをしっかり行っていきたいと思います。
今日はあべしゅんさんの誕生日でした。ケーキを食べたり、シュークリームを顔にぶつけてお祝いしました。おめでとうございました。


大嶽晶子