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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
いかぼっちと馬鹿にされ、下僕ぼっちといじめられ、最終的にはランナーのゴミ箱と言われ雑な扱いを受ける、、、
同期の巨乳好き変態クソ前歯にいじめられながらも頑張っています。
ついに、21歳を迎えました。原です。
みんなに祝ってもらえて、素直に嬉しかったです。
帰宅後、誕生日プレゼントに書いてあったコメントを見つけて1人寂しく感動の涙を流していました。

そんなみんなにとってはなんの興味のないことは置いといて、、、
はい!
10/14はサマノルのスプリントでした。
以下、結果を。

201710160131461e4.png
20171016013200e03.png


反省をば。

変態クソ前歯
慌てることなく実力は出し切れた。一本目スネパン→スプリントはアップの仕方を変えた方が良さそうかなと思いました。スタートよかった。ビデオみたら下半身の動きのダイナミックさがなかった。

及川絵梨
1本目からしっかり走りたいと意識しすぎて必要以上にかたくなり、思ったような走りができなかった。2本目である程度の修正はできたものの速い動きの苦手意識が消えない。スピード練中心に速い中で動き続けられる体にしていきたい

三竿
力んでいるのが一番の問題だったあせって動きが硬くなっていた。柔らかく大きく動くことを意識したい。
足の出し方が雑なので、滑らせるように意識をしたい。


串田拓也
surperでピッチをあげるとタイミングが噛み合わなくなり、ローラーにのれなかった。また、長い時間のスピード練が足りないと感じた。残りのオフトレは力の入れ方のメリハリとキレを意識して練習していきたい。


古畑和樹
全体を通して技術不足を感じた。ラピッドはもっと身体を大きく使って、どうすればよく進むのかをちゃんと考えていきたい。また、クイックスタートも細かいことではあるが、しっかり練習していきたい。


馬場静羽
アップでしっかり乗り込むイメージをしたものの、レースでは重心が真ん中に残ってしまった。また、ビデオで確認したら思ったよりも動きが小さく、硬い印象だったので、ベースで力を抜いて、上下とよこの方向の大きな動きを意識していく。ポールのつく位置も確認したい。
しかし、去年より焦らず、レース中に少しずつ修正できたのはよかった。来年は3分切れるようにがんばる。



高野
2本目は1本目よりも大きく落ち着いて動くことを意識して、結構良くなったと思う。もっと深く踏みこんでしっかり蹴れるようにしたい。


細井拓真
今回のスプリントでは、1本目では体が使えずに、ただローラを動かしているだけになってしまった。あと、ポールのつき方がハの字になってしまい、腕で押してしまっていた。2本目ではローラーに長く乗ることを意識してやったところ、最初の方は伸びてる感じが少しあったが、最後の方になるにつれてどんどん雑になり、力で動かしている感じになってしまった。先輩に言われた通り、自分の理想のフォームを決めて、体を使って進めるようになりたい。


石原拓実
全然ローラーに乗れませんでした。迷走してます。とりあえず今日言われたジャンプトレーニングをやって冬までに乗れるようにしたいです。


そーた
追い込みたくても追い込みきれない体力不足と技術不足が同期とレースをして、ビデオを見て、より明確に分かった。また、上手い高校生の滑りや同期とのレースは良い刺激になったし、練習のモチベーションになった。


てづか
スピードばかり求めて、
形のずさんさが目立った。
まずは、ノンポールから。


白木
早く常に下を向く癖を直したいです。


島田菜理紗
初めての大会だったが、全体的によく分からないまま終わってしまったという感じだった。
しかし、後からビデオを見返したら、重心移動ができておらず、足も後ろに蹴ってしまっていてきちんとローラーに乗れていなかった。あと上半身も小さくまとまっていてスピードが全然出なかった。
速いスピードに怖がらずに、体全体を使うことを意識したい。
また、腕をのばしきってしまう癖があるので、直したい。

以下ぼく。
1本目、途中でバテてしまいひどい滑りをしてしまいました。速い人に置いてかれ、後ろから来た人に抜かれ、焦りとともに心が折れてしまう自分がいました。情けないです。
2本目、3本目と体の伸びを意識して膝と肩の力抜くようにしました。動画を見ると、まぁ、思ったより滑りがまとまってきたなとは思いましたが、あくまで以前よりは、という感じです。夏からの課題である、ポールを前につくということが、早い動きを意識するとなおざりになってしまっています。蹴り足も蹴り終わった後、ローラーがブレてしまうことがあり、まだ膝下の力が抜けきってない証拠です。力を抜いた中で蹴り抜くイメージをつけたいなと。自然に、流れるようなそんな動きをしたいです。基本、重たく、固い、力任せの滑りなのでもっと軽く滑りたいです。バネを意識しなければ。

うーむ、、、がんばるか、と言いたいとこですが、実はディスタンスでもやらかしてしまいましたので、正直、今はローラーやりたくねーなーって感じです。
まぁ、たぶんやんないです。本当にやりたくないので笑
逃げることも大事だと信じて。。。


ここからは、今日解散するときに1年生に伝えようかなと思ったけど、なんか恥ずかしくて言えなかったことを。たまには先輩らしくしたいなと笑笑

1年生の中には、上達して結果がついてきた人、結果がでず悔しい思いをした人、他の一年生に比べ実力が足りないと見せつけられた人、、、
まぁ、初めての大会ということもあり色々と感じるところも多いと思います。
正直なことを言います。
めちゃくちゃ上達したやつもいれば、正直、まだまだ全然ダメだなーというやつもいます。周りに比べ劣ってるなと感じて悩むやつもいるかと思います。てか、見てれば表情でわかります笑
でも、それがフツーなんです。差なんてあってとーぜんなんです。

努力でどーにでもなるとは言い切りません。
センスが全てだとも言いません。

ただ、もがいてる1年生に手を貸してくれる先輩たちがいることだけは忘れないでいてください。
どんどん頼っちゃってください。というか、頼らなきゃいけないんです。
だって、君らは1年生なんだから。
さてさて、これからもがんばっていきまっしょい!!


寝たと思ったらすぐ起きてしまい、何もすることがないので投稿させていただきました。
寝ます。

ではでは、
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DATE: CATEGORY:クロスカントリー
こんにちは。
手塚です。「こんにちは」と「らんなー」が途中で同じなことに今気付きました。

10/9(月)の体育に日に鹿角に行ってきました。
体育の日のためか、午後に10kmTTをしました。
8日に松島でハーフを走った僕は、身体の節々が痛く、ボロボロだったのでとても憂鬱でした。
なお、映画「僕のワンダフル・ライフ」を見たいです。一応、わかられないのは嫌なのでここで題名について説明しておきました。

はい。以下、練習についてです。

10/9の鹿角戦士は、しのぶさんが書いたブログを見てください。
ランナーは、午前、先輩方はcl で一年どもは sk で[一周med+一周vel ]*2 (rec 10’)をしました。実に辛かったです。最近、河原とかでローラーをしてて、全然気持ち良く前に出れないなーって、フラストレーションだけが溜まり、そして鹿角では、1週間も朝練寝ぶっち一年野郎に置いていかれるわ、でフライパンの底を指一本で貫通できるくらい沸々とイライラしてました。

でも、そんな時にメシアは現れるものです。
えりさん、原さん、どんさんに様々なアドバイスを頂き、素直になれました。で、今後の課題が見つかりました。ベース頑張ります。

えー、長い文章ですが、最後にTTについてです。
結果は、(女性陣は7.5km)

新海さん 30’15
せいかさん 28’29
どんさん 25’22
ネブッチオデコ 32’42
りんさん 28’28
そーた 32’43
三芋さん 29’15
ランチーさん 27’48
ダニエル 38’55
いっしー 44’15
てづか 31’35
しのぶさん 25’55
えりさん 23’23

なんというか、TTって、馬鹿ですね。特にハーフ、または10kmランの後にTTってド馬鹿ですね。
もう、限界でした。

ただ、10/9の鹿角を通しての感想は、
上級生の背中を早く掴みたいです。

最後に、
コンバOBの方々ありがとうございました。
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こんにちは!遅くなってしまいましたが、今回は9/29に行われたガタケローラーについて書きたいと思います。

今回のメンバーは、セイカさん、かずきさん、レイトさん、エリさん、あきらさん、リンさん、新海さん、三竿さん、くっしーさん、古畑さん、マイケルさん、TK(高野)、吉圭さん、自分でした。

今回、自分は初めてのガタケで、話を聞いて覚悟していたつもりでしたが、予想以上に大変でした。今回は 二往復ということで、先輩たちとTKはミニストップから頂上まで2回登りました。自分は2回目は山法師から登りました。
1回目は、ポールの折れたリンさんについてもらって、様々な指導を受けました。クイックの時に腰が引けてしまい、うまく体重を乗せられなくて、かなりキツかったです。ただ、やっていくうちになんとなくクイックのやり方がわかった気がしました。
2回目は、1人山法師で降ろされて登ったので、寂しかったですが、1回目よりは楽にできたので良かったです。途中から来た先輩たちを見ると、やはりスゴイと感じました。かずきさんやレイトさんは、スゴイ楽しそうだったので、自分も見習いたいです。そして、TKも二往復した後なのに笑っていたのは、さすがだと思いました。

以上、最近1日に一回は外国人みたいと言われて不思議に思う細井でした。
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こんばんは🌇

3年ランナー及川です。お久しぶりです。

大変遅くなりましたが9/3〜9/17の長期間絆で合宿させていただきましたがそのまとめをさせていただきます。(ランチーverはスキー部のFacebookでご覧ください笑)

メンバーが増えたり減ったりはしましたがほとんどのランナーが集まりとても賑やかな合宿だったと思います。一年生にとっては初めての長期合宿でどうだったかな…?絆合宿で感じた1年生の印象と私なりのの紹介すっかや。

高野
北海道出身
まじめ
おでこひろい

手塚
きちの後輩
料理長
あーすごいってずっと言ってる

細井
頭いいらしい
なんっかおもしろい
なんでかはわかんない

白木
りばけ
いつも長ズボン履いて練習してる
かわいい系

4人ともとても楽しそうに練習してくれるので私も楽しかったです。同期の原、小柴あたりは一緒に練習しすぎて新鮮味がなくて笑笑


今回の絆合宿はローラー、ポールウォーク、登山、川遊びと盛りだくさん!体力的にかなりきつい練習もありましたがみんなで声をかけあいながらなんとかやり終えた感じです。やっぱり練習は人数多い方がいいね

きつい練習してご飯食べてみんなでビデオ見てあーだこーだ言って寝る。そんな2週間でした

絆を2週間も貸してくださった清水さん、楽しいお話をたくさん聞かせていただいたOBさん方本当にありがとうございました。

それから
シーズンが近づき、OBさんがたから応援メッセージ、寄付金が届いています。本当にありがとうございます!
もう夏休みも終わり、いよいよシーズンが近いということを感じています。今年の1部女子は東北、新潟、弘前大学と国立大学が3チームいます。私立強豪校の選手から吸収できることをたっくさん吸収しつつ、国立大学のトップと言われるチームになれるように残り少ないオフトレも気合を入れて頑張ります!💪


今週はハードウィークで…しんどい😭
明日もきついのでねまーす。おやすみなさい




川遊び🏞
水が冷たすぎたらしい。


雑誌買ってみんなで見たね笑


もうこの3ショット飽きたね笑
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こんばんは。4番目の男、手塚です。
絆合宿10日目をおしらせします。
今日は、あいにくの雨で午前は補強、
午後は60分ランでした。

今日は、ランナー1年生を紹介します。

まず、白木くん。
彼は、樹木で云う、ゴムの木です。
彼なしで、4人は成り立ちません。
そんな、存在です。もっと云うなら
物事の間で寡黙に仕事をこなす、
フライパンの取手のような存在です。

2番目は高野くん。
彼は樹木で云う、ヒノキです。
とにかく、強度があります。そんな存在です。
もっと云うなら、ケツで座られても、
ご主人様を暖める便座みたいな存在です。

3番目はダニエル。
彼は樹木で云う、柿の木です。
マイペースです。ただ、凄く闘志が強いです。
もっと云うなら、熱意と几帳面さを兼ね備えた
時計の時針のような存在です。

4番目は綾野剛。
彼は樹木で云う林檎の木。
フェロモンで、多くの雌バチを虜にする。
もっと云うなら、、、何でしょうか。

こんな4人を応援してくれたら光栄です。
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